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使用手机号码注册苹果ID并登录的步骤如下。

1、在苹果设备的设置中，选择“登录iPhone”或“登录iPad”（取决于设备类型）。

2、在登录界面，选择“没有或忘记Apple ID”选项。

3、点击“创建您的Apple ID”以开始注册流程。

4、在注册页面，选择使用电话号码注册，然后输入你的手机号码，注意，中国大陆用户可能需要+86作为前缀。

5、按照屏幕上的指示，完成账号注册流程，可能需要设置密码、选择安全问题等。

6、注册成功后，使用你的手机号码和密码进行登录。

为了确保账号安全，建议在登录前确认已开启双重认证，登录后，可以在苹果设备的“设置”中的“iTunes Store与App Store”或“iCloud”里查看和 management你的Apple ID。

如果遇到登录问题，可以检查手机号码是否正确、网络连接是否稳定等，如果仍然无法登录，建议联系苹果官方客服以获得帮助。